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瑜伽健身01
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438 刘建普拉提
11首音乐
笔记
01 TABATA&瘦身普拉提介绍级热身动作串联.mp4
02 站姿 臀腿训练动作串联及精讲 上.mp4
03 站姿 臀腿训练动作串联及精讲 下.mp4
04 坐姿 核心强化动作串联及精讲.mp4
05 仰卧 腹肌训练动作串联及精讲 上.mp4
06 仰卧 腹肌训练动作串联及精讲 下.mp4
07 侧卧 侧腰训练动作串联及精讲.mp4
08 俯卧 腰背训练动作串联及精讲.mp4
09 俯撑 臀部&核心训练动作串联及精讲.mp4
10 站立 互动游戏（体能挑战）+拉伸放松.mp4
11 完整成品课 前10节所有动作串联.mp4
