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027 普拉提综合训练课
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普拉提综合训练课
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04部分：普拉提中级：腰腹臀腿强化塑造（1.5小时）
01 腹部塑型（12分钟） .mp4
02 核心激活（12分钟） .mp4
03 核心提升（16分钟） .mp4
04 腰腹紧致（13分钟） .mp4
05 打造细腰（17分钟） .mp4
06 美臀塑造（13分钟） .mp4
07 腹部强化（13分钟） .mp4
