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039 根正派躯干矫正营课程（根正派）
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1仰卧脊柱感知.mp4
2逐节猫陀.mp4
3胸椎屈曲腰椎伸展强化.mp4
4胸椎伸展腰椎屈曲强化.mp4
5腰椎屈曲胸椎伸展强化.mp4
6腰椎伸展胸椎屈曲强化.mp4
胸椎跟练.mp4
训练计划.png
训练建议.png
腰椎跟练.mp4
