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027 普拉提综合训练课
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普拉提综合训练课
01部分：课前热身系列（20分钟）
02部分：普拉提腰腹核心塑造（2小时）
03部分：普拉提初级：全身线条雕刻（3.5小时）
04部分：普拉提中级：腰腹臀腿强化塑造（1.5小时）
05部分：普拉提高级：燃脂塑形强体（1.5小时）
06部分：普拉提肩颈问题改善（1小时）
07部分：课后拉伸放松系列（1小时）
