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chx0730 00 发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3
chx0730 01丨导论：关于改变，你一直都有选择.mp3
chx0730 02丨改变本质：如何创造新经验？.mp3
chx0730 03丨心理舒适区：如何识别改变的障碍？.mp3
chx0730 04丨心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp3
chx0731 05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.mp3
chx0801 06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.mp3
chx0802 07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.mp3
chx0803 08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？.mp3
chx0804 09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？.mp3
chx0805 10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.mp3
chx0806 11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.mp3
chx0807 12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.mp3
chx0808 13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.mp3
chx0809 14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.mp3
chx0810 15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.mp3
chx0811 16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp3
chx0812 17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp3
chx0813 18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.mp3
chx0814 19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源？.mp3
chx0815 20丨正念思维：如何活得不焦虑？.mp3
chx0816 21丨思维弹性：思维是如何进化的？.mp3
chx0818 22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.mp3
chx0819 23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.mp3
chx0820 24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.mp3
chx0821 25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.mp3
chx0822 26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.mp3
chx0823 27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.mp3
chx0824 28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp3
chx0825 29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.mp3
chx0826 30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp3
chx0827 31丨课题分离：如何拥有高质量的关系？.mp3
chx0828 32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.mp3
chx0829 33丨通向新关系：关系是如何进化的？.mp3
chx0831 34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp3
chx0901 35丨结束：如何与旧自我脱离？.mp3
chx0902 36丨迷茫：如何孕育新自我？.mp3
chx0903 37丨重生：如何重建全新的自己？.mp3
chx0904 38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp3
chx0905 39丨关系转变：如何处理关系中的失去？.mp3
chx0906 40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型？.mp3
chx0907 41丨创伤后成长：如何重建意义感？.mp3
chx0908 42丨人生故事：如何赋予经历意义？.mp3
chx0909 43丨英雄之旅：自我是如何进化的？.mp3
chx0910 44丨青春期使命：如何确立身份认同？.mp3
chx0911 45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp3
chx0912 46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同？.mp3
chx0913 47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp3
chx0914 48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp3
chx0915 49丨晚年期使命：如何整合自己的人生？.mp3
chx0916 50丨自我发展：一条不断延伸的路.mp3
chx1029 特别放送如何解决亲密关系的三大难题？.mp3